Waarom magnesium olie tijdens je zwangerschap en postpartum periode?

In de praktijk adviseer ik iedere zwangere en postpartum cliënte om magnesium olie te smeren. De een heeft er nog nooit van gehoord, de ander vind het prikkelende gevoel of de onrust die het in het begin kan veroorzaken niet fijn en de volgende is blij met de werking van magnesium via de huid. Alle ervaringen komen naar voren in de praktijk. Ik krijg daarnaast ook vaak herhalende vragen over het gebruik, waar te smeren en wat doet het nu exact? Ik ga je er in meenemen, zodat jij magnesium olie op de juiste manier ter ondersteuning kunt gaan gebruiken tijdens je zwangerschap en/of postpartum periode.

Magnesium is een enorm groot element wat essentieel is voor je lichaam. Het zorgt voor vele processen zoals:

• Ontspanning van spieren en zenuwstelsel

• Slaap- en stressregulatie

• Hormonale balans

• Botopbouw

• Energielevel

• En zo nog meerdere processen

Vele onderzoeken tonen aan dat zwangere vrouwen, vrouwen in hun postpartum periode, borstvoedende vrouwen en vrouwen met hormonale schommelingen, een te kort hebben aan magnesium.

Magnesium word helaas niet zelf aangemaakt door het lichaam en dien je dus door middel van voeding, water en supplementie of dus olie via de huid op te nemen. Vervolgens kan je lichaam het wel opslaan of verplaatsen naar waar het nodig is. Dat betekent dat wanneer je veel magnesium verbruikt, door bijvoorbeeld veel inspanningen, stress, weinig slaap, veel geven, borstvoeding of veel alert zijn - aan staan, je zenuwstelsel meer magnesium gebruikt. En je daardoor sneller een tekort kunt oplopen wanneer je het niet aanvult. Hoe herken je dat je een magnesium tekort hebt? De meestvoorkomende klachten zie je hieronder:

• Gespannen spieren, kaken

• Onrustig en onvoldoende in je rem slaap

• Prikkelbaarheid

• Vermoeidheid

• PMS klachten

• Behoefte aan chocolade

• Overprikkeld zenuwstelsel

De meest effectieve manier voor het aanvullen van een magnesium tekort is via de huid, door bijvoorbeeld olie, maar ook magnesium (voeten)baden.

Ik zal je meenemen in hoe je magnesium olie gebruikt. Door al enkele spraytjes op je hand te spuiten en bijvoorbeeld op je nek, schouders, rug, onderrug, benen, onderbenen, kuiten of onder je voeten te smeren, geef je jezelf al voldoende om magnesium z'n werking te laten doen.

Dit kan in tintelend of prikkelend aanvoelen op de huid, maar dat laat zien dat de magnesium z'n werking doet en het via de huid wordt opgenomen. In sommige gevallen kan het ook eerst een onrustig gevoel geven, dit verdwijnt meestal na 30 tot 60 minuten. Het beste moment om de magnesium olie te gebruiken is 's avonds, wanneer je rust kunt toelaten en bijvoorbeeld op de bank ligt of naar bed gaat. Ga ermee slapen of doe het minimaal 60 minuten voor dat je naar bed gaat zodat je het vlak voor het slapen kunt afnemen met een natte washand.

Vind je magnesium olie nu echt niet prettig en blijft het branden, kies dan bijvoorbeeld voor magnesium (voeten)baden zoals de 5kg vlokken van Permsal of de luxe magnesium kruiden van Praktijk Moederzacht (beide in de praktijk verkrijgbaar).

Je zult opmerken dat na één keer smeren en goed laat inwerken al verschil brengt. Zoals in je slaapkwaliteit, verminderde krampen, rustiger gevoel in je benen of andere delen van het lichaam, zenuwstelsel dat ontspannender aanvoelt en ga zo maar door. Zo werkt magnesium dus ook voor kindjes vanaf 1 jaar. Heel fijn ook dat Permsal een speciale magnesium kinderolie heeft ontwikkeld en heel prettig werkt bij de kleintjes. Deze heeft ook geen tintelend gevoel doordat de hoeveelheid magnesium die erin verwerkt zit minder is ten opzichte van de normale magnesium olie. Kinderen hebben ook een kleinere hoeveelheid nodig in vergelijking met een volwassene. Wil je magnesium aanschaffen, vul het contactformulier in of stuur me een berichtje via Instagram om je bestelling te doen of het na een behandeling of massage mee te nemen vanuit de praktijk (Oud-Beijerland). De magnesium kinderolie, de magnesium zwangerschapsolie en de dagelijkse olie is altijd voorradig in de praktijk.